怎样才能让孩子长高的秘诀 孩子长高的秘诀是什么

　　孩子长高的秘诀是什么?父母身高不够就会急于寻找怎样才能让孩子长高的秘诀，大家都知道孩子的身高问题和遗传有很多关系，其实呢通过后天的努力，绝大部分的孩子还是可以长得很高的哦!

　　一、怎样才能让孩子长高的秘诀

　　1、抓住孩子长高的良好时机。据有关研究证明，90%以上的女孩身高增长较快的年龄在11-13岁之间，男孩为13-15岁之间，一年之中孩子长得较快的月份是春天的4~5月。抓住机会长高，尤其是父母身高不够理想的，是十分必要的。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

　　2、定期检查身体

　　定期带孩子去检查身体，可以知道孩子身体状况，若发现身体有问题可以较好时间采取有效科学的治疗方法，不至于耽误孩子的生长。

　　3、要保证孩子充足、均衡的营养。

       督促孩子每天良好均衡的饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物及维生素，特别是适当补充动物性蛋白质、以求较佳的蛋白质生物利用率。蛋白质缺乏会直接影响身高增长，一些重要的微量元素如锌、铁和B族维生素在动物性食品中较丰富，缺乏这些营养素也容易造成孩子身材矮小。而钙、磷元素及维生素D作为骨骼的重要物质基础，对身高的影响是不言而喻的。因此，每天要保证喝250-500毫升纯牛奶;1个鸡蛋;适量的各种肉类、五谷杂粮等粗粮及新鲜水果蔬菜。少吃或不要吃零食、油渣食品、可乐、反季节水果蔬菜。不要给孩子吃人工喂养的黄鳝、甲鱼等，更不要给孩子吃各种保健食品，补品。

　　4、坚持运动

　　坚持运动可以促进血液流动和脂肪的分解，排出身体毒素，起到健身降脂的作用。只有通过均衡饮食以及体育锻炼，才能提高孩子的身体素质，增强抵抗力，保持身体健康。

　　二、孩子长高的秘诀是什么

　　孩子的成长过程中，父母照料也很重要。有些孩子天生免疫力不够，老容易生病，那么这些孩子就没有其他孩子的个子高。又换句话说其实由于现在的各种设施和条件的进步，人们的生活越来越好了，各种传染病和可能发生的意外也相对减少了，那么孩子自然也可以在一个相对于安全并且舒适的环境中生长。这些都可以让宝宝能够更好的长大，有一个完美的身高和健康的身体。如果在孩子生长发育的高峰期，疾病会让宝宝发育速度变得迟缓甚至停滞，这就会大大影响孩子的身高。所以在孩子增高的高峰期，一定要注意照顾好孩子。及时补充营养，即使添加衣物，防止孩子感染重大疾病。

　　现在家家户户生活条件都非常好了，所以营养跟上也没那么困难，但是家长们一定要注意的就是这样营养的搭配哦!