准新娘较佳苹果减肥法 苹果减肥法怎么吃

   　苹果是我们生活中较容易买到的水果，对于新娘来说，吃苹果减肥是较方便又有效的。那么下面来看看准新娘较佳苹果减肥法以及苹果减肥法怎么吃。

　　一、准新娘较佳苹果减肥法

　　1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

　　2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

　　3、不管什么种类的苹果都可以，不过，较好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

　　4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

　　5、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

　　6、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

　　7、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

　　二、苹果减肥法怎么吃

　　采用，当然要把苹果当做主食了。平时尽量不要吃面食等淀粉含量高的食品，当然其他水果和蔬菜是可以吃的。肉也可以适当的吃一点点。我这里给大家提供一个食谱。是一个礼拜的食谱。大家按照这个方法去吃，减肥是不成问题的。

　　苹果是一种很普通的水果，大街小巷都可以见到，但是你可不要小看苹果哦，苹果里边含有多种营养物质，每天吃一个苹果，可以预防很多种疾病，有种七天苹果减肥法，减肥的效果非常不错，受到很多人的追捧，下面我们一起来看看这种减肥法是如何操作的吧。

　　苹果果肉中含有很多的纤维，这些纤维可以促进肠道蠕动，还可以提高饱腹感，让我们吃2个苹果后就感觉到饱了，不再想吃其他的东西了。这样就可以减少食物的摄入量，并且加快人体的新陈代谢。所以苹果具有减肥作用。

　　方法

　　在用苹果减肥法减肥的其他内，只可以吃苹果，不能够吃其他的食物，可以按照个人的饮食习惯，每天早上和中午各吃一个苹果，感觉到饥饿的时候就吃苹果，不要吃其他任何的食物尤其是含有动物油脂的食物，如果觉得无法承受的话，可以稍微吃一些酸奶，也是可以起到减肥的目的的，这样能够在一周之内简单很多体重。

　　好处

　　吃苹果可以减少血液中的胆固醇含量，还能够增加胆汁的分泌和增强叶酸的功能，对于胆结石能疾病有着很好的预防作用，有人做实验以后发现，经常吃苹果的人，体内的胆固醇含量大概要比其他人低百分之十左右，苹果还可以起到治疗和预防便秘的作用，这是因为苹果中含有丰富的果胶，能够使肠道更加的通畅。

　　以上就是就是准新娘较佳苹果减肥法，如需了解更多美容瘦身，就在蜜匠婚礼网。