新娘婚前如何快速瘦腿 婚前快速瘦腿法

      今天蜜匠婚礼网就和大家说说新娘婚前如何瘦腿，想要快速瘦腿还是有方法的，比如每天给自己做一次腿部按摩，不再多说，下面来具体的了解一下婚前快速瘦腿法。

　　婚前快速瘦腿法1

　　放松身体，平躺在地上，双手贴地，双脚向上举起伸直。左脚脚尖慢慢绷直，右脚放松，保持动作10秒，然后换右脚脚尖绷直，左脚放松，同样维持10秒。左右脚重复练习10次。练习的时候尽量保持身体平衡，双脚要伸直，不要左摇右摆。每天坚持这样锻炼，达成效果。

　　婚前快速瘦腿法2

　　让放松的自己坐在有椅背的椅子上，腰要挺直，将毛巾卷成条状，然后用右脚踏着，双手握住毛巾两端，向自己身体方向拉，直至有拉紧感觉，维持姿势7-8秒。右脚做相同动作，每组动作做15次。

　　婚前快速瘦腿法3

　　身体自然站立，双手伸直放在身体两侧。左脚伸直，右脚膝盖弯曲，右脚脚踝跷在左脚后，保持这个动作15秒，然后放下右脚，让左脚重复练习。双脚交替练习各10次。刚练习的可以扶着墙或者其它物体保持身体平衡。

　　婚前快速瘦腿法4

　　同样让自己坐在有椅背的椅子上，腰要挺直，背靠椅背，将枕头放在两腿之间，用力夹紧枕头，维持姿势7-8秒，然后放松，此动作做15次。

　　婚前快速瘦腿法5

　　面对墙壁让胸前直直站立，双手扶着墙壁，双腿前后张开，后脚跟紧贴在地上，让后脚跟感受到拉伸，保持动作10秒，然后双脚交换重复练习，每侧腿重复练习10次。

　　婚前快速瘦腿法6

　　作用：由于保鲜膜影响体表散热，造成局部温度增高，排汗增多，包裹着腿部，所以能达到瘦腿的效果。

　　效果：每次使用基本上就会见到一些成效了。

　　具体做法是：将保鲜膜紧紧缠在腿上，然后开始走路或跑步，做家务都得!每天坚持约45分钟至一个小时，能够有效防止脂肪囤积，帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。一般来说，当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻，基本上就会见到一些成效了!

　　搭档：保鲜膜。它能造成局部温度增高，排汗增多，是一种很好的瘦局部用品。

　　以上就是新娘婚前如何快速瘦腿和婚前快速瘦腿法。赶快收藏起来吧，较后祝每位新娘都能快速瘦下来。