婚前恐惧症的10个前兆 结婚前心情压抑怎么办

　　现在越来越多的年轻人不想结婚，因为现在结婚要考虑的事情有很多，婚后的生活压力也会变化。有些人在即将结婚前，甚至会有婚前恐惧的心理，下面一起来看看婚前恐惧症的10个前兆，结婚前心情压抑怎么办。

　　一、婚前恐惧症的10个前兆

　　1、变得暴躁、烦躁

　　婚后生活是一个未知的事情，它是没有办法进行准确预估的，可能会存在很多挑战，于是有些人会变得非常暴躁和烦躁。人在面对未知事物的时候，会非常紧张，这就有可能让人神经变得脆弱，并出现这样的情况。

　　2、缺乏兴趣

　　对任何事都缺乏兴趣，对于任何事情都提不起兴趣来，感觉很多事情都不想做，总觉得心里有块大石头压着，快喘不过气来了。有时候会空想发呆，感觉全身乏力，做事情也像是麻木的机器人，不能高效地把事情完成。

　　3、变得麻木

　　结婚要忙碌的事情有很多，例如拍婚纱照、办婚宴等等，它需要考虑的东西非常多，而且大部分需要新人们自己亲力亲为，这就会让人丧失会婚礼的期待，开始对这些事情有些麻木，甚至是觉得厌烦。

　　4、莫名的逆反心理

　　很多人认为逆反心理在青春期才会出现，其实很多人在婚前也会产生逆反心理。主要的行为就是对未婚夫办的各种事情都感到不满意，感觉未婚夫没有把自己放在心上，有时候还会不断地挑刺。产生这种情况的原因是女生担心婚后的生活会受到约束，希望能有一个稳定自由的婚姻。

　　二、结婚前心情压抑怎么办

　　1、多和别人聊聊天，因为聊天也是缓解的一种方式，如果心情老是在这种复杂的压抑，那么肯定会，有一些不自在。

　　2、可以向别人请教一下经验，因为结婚的人非常多，所以说，你可以向他们讨教经验是怎么度过来的。

　　3、还可以进行深呼吸，因为深呼吸能够带动你的肺部，或者说，让你的供血更加充足，从而让头脑一个冷静的时间。

　　4、适当转移自己的注意力，如果觉得婚前压力太大了，那么你可以趁着一些空档的时候给自己放放假，轻松一下，转移一下注意力也是一个缓解心情压抑的好方法，或者是学习一门静心养性的爱好，坚持下去，就能够让你不至于在面对结婚这个事情上感到压抑了。

　　5、在两个人结婚之前，就把要想的要做的都准备好，或者做好，这样到时候心情就不会这么焦虑了。

　　以上就是讲的婚前恐惧的一些表现和症状，婚前恐惧症的10个前兆，结婚前心情压抑怎么办，婚前如果出现了心情压抑的状况，一定要记得及时找到有效的方法来缓解哦。