8个月宝宝辅食食谱 八个月宝宝辅食表

　宝宝出生的时候都是吃妈妈母乳的，但是随着宝宝的成长营养也是需要的更多，光靠母乳是不够的的，就要添加辅食啦，一起来看看8个月宝宝辅食食谱和八个月宝宝辅食表哦!

　　一、南瓜牛肉汤

　　素材：南瓜100g、牛肉100g

　　做法：

　　1、南瓜去皮，洗净，切成丁;牛肉洗净切成小丁，汆水后捞出。

　　2、在国内放入适量水，大火煮开后放入牛肉丁，煮沸后，转小火煲约2小时，牛肉软烂时放入南瓜丁煮熟即可。

　　适合人群：8个多月的宝宝

　　辅食小叮咛：牛肉是食材中的“肉类之王”，富含蛋白质、氨基酸，提高人体抵抗力，特别适合生长发育期的宝宝食用。牛肉富含铁，尤其适合缺铁性贫血的宝宝食用。

　　二、清甜翡翠汤

　　素材：香菇1朵、鸡肉20g、豆腐20g、西兰花20g、生鸡蛋黄1个、高汤适量。

　　做法：

　　1、香菇用水泡发洗净切丝;鸡肉切丁;豆腐压成泥;西兰花烫熟切碎;生鸡蛋黄搅匀。

　　2、高汤加水煮开，下香菇丝和鸡肉丁。

　　3、再次煮开，下豆腐泥、西兰花末和蛋液，煮3分钟即可。

　　适合人群：8个月的宝宝

　　辅食小提示：香菇含有香菇素、胆碱、亚油酸、碳水化合物及30多种酶，这些营养成分对脑功能的正常发育有促进作用。

　　三、山药胡萝卜排骨汤

　　材料：排骨100g、山药50g、胡萝卜半根、枸杞子5颗

　　做法：

　　1、将排骨洗净，汆水;山药去皮，洗净，切块;胡萝卜洗净，切块。

　　2、将排骨放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火煮30分钟左右，放山药块、胡萝卜块、枸杞子，煮至排骨和山药软烂即可。

　　适合人群：八个月大的宝宝。

　　辅食小提示：山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，胡萝卜能提供丰富的维生素A，这些营养成分都有增强宝宝免疫力的功能，搭配排骨一起炖煮，味道清爽、汤味鲜美，尤其是丰富的钙质可促进宝宝骨骼的成长。

　　四、柠檬土豆羹

　　素材：土豆半个、生鸡蛋黄1个、柠檬汁适量

　　做法：

　　1、将土豆洗净，去皮，切成丁，放入开水中煮熟盛出。

　　2、在锅中加入适量水，放入土豆丁，加入柠檬汁，待汤烧沸。

　　3、将鸡蛋黄打入碗中调匀，慢慢倒入锅中，略煮即可。

　　适合人群：8个多月的宝宝。

　　辅食小提示：土豆含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有促进脂类代谢的作用，能帮助宝宝排便。土豆含有人体必需的8种氨基酸，维生素B1、维生素B2，铁和磷也比苹果高得多，可以帮助宝宝补铁。

　　以上就是8个月宝宝辅食食谱和八个月宝宝辅食表哦!这些供大家参考哦!每一个宝宝的身体素质不一样，适合的食谱也不一样，大家根据自己宝宝的真实情况来选择宝宝的辅食哦!