小孩子是很喜欢吃零食的，但是有的吃零食吃多了，会出现虫牙的情况，这样对孩子的健康是有很大的伤害，零食在孩子们的生活中还是不可缺少的，何况现在很多大人都喜欢吃零食，下面就为大家推荐适合小孩子吃的零食以及孩子吃什么零食比较健康的。
一、适合小孩子吃的零食
花生
花生颗粒比较小，携带和食用都比较方便。并且口感也比较甘脆，还含有非常多的营养物质。花生种含量较多的就是维生素B2，这是在我们日常膳食当中比较缺乏的维生素之一。经常让孩子吃花生的话，不仅能够补充在日常膳食当中，维生素B2的不足，还能够有效的预防唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等一些皮肤疾病。所以说，把花生作为孩子的日常零食，简直是再好不过了。
谷物类零食
妈妈们也可以用含碳水化合物较多的谷物类，给孩子制作一些零食。比如说给孩子制作一些松软的蛋糕，面包，或者是干脆的饼干，都非常适合孩子食用，也非常的容易消化。如果妈妈们不会做的话，网上也都有制作这些东西的机器，只需要买回来，备置好素材，按下按钮，不一会儿，就能让孩子吃到香喷喷又健康的零食。
葵花籽
这个也是比较常见的一种休闲零食，也就是我们平时所说的瓜子。葵花籽的口味十分甘香可口，经常吃可以改善皮肤状况，有养颜的功效。葵花籽含有蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质，并且含有丰富的亚油酸。亚油酸的主要作用就是能够保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥或者是生成色斑。孩子常吃的话，可以让皮肤显得更有光泽。
二、孩子吃什么零食比较健康
肉铺类零食。
牛肉干、如肉脯都是不错的零食。含有优质的营养物质，但是较好选择口味淡一点的，更健康一些。
粗纤维饼干。
粗纤维可以促进孩子肠胃的蠕动，所以对孩子的身体发育更有好处!
奶片等奶制零食。
好的奶片是由纯奶制造，含有很高的蛋白质，所以，孩子平时吃一些奶片是不错的选择哦!
自己制作的蛋挞等小点心。
如果有时间，自己制作的零食是较健康的。小点心在干燥储存环境下，也是可以保持几天的哦!
购买正规厂家的产品。
正规厂家的零食，相对于三无产品，更有保证哦!低糖、少盐更健康!
适合小孩子吃的零食以及孩子吃什么零食比较健康相信大家都有所清楚了，除了零食，还有水果也是宝宝成长中必不可少的，小孩吃什么水果好大家来看看吧!
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适合小孩子吃的零食 孩子吃什么零食比较健康
小孩子是很喜欢吃零食的，但是有的吃零食吃多了，会出现虫牙的情况，这样对孩子的健康是有很大的伤害，零食在孩子们的生活中还是不可缺少的，何况现在很多大人都喜欢吃零食，下面就为大家推荐适合小孩子吃的零食以及孩子吃什么零食比较健康的。
一、适合小孩子吃的零食
花生
花生颗粒比较小，携带和食用都比较方便。并且口感也比较甘脆，还含有非常多的营养物质。花生种含量较多的就是维生素B2，这是在我们日常膳食当中比较缺乏的维生素之一。经常让孩子吃花生的话，不仅能够补充在日常膳食当中，维生素B2的不足，还能够有效的预防唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等一些皮肤疾病。所以说，把花生作为孩子的日常零食，简直是再好不过了。
谷物类零食
妈妈们也可以用含碳水化合物较多的谷物类，给孩子制作一些零食。比如说给孩子制作一些松软的蛋糕，面包，或者是干脆的饼干，都非常适合孩子食用，也非常的容易消化。如果妈妈们不会做的话，网上也都有制作这些东西的机器，只需要买回来，备置好素材，按下按钮，不一会儿，就能让孩子吃到香喷喷又健康的零食。
葵花籽
这个也是比较常见的一种休闲零食，也就是我们平时所说的瓜子。葵花籽的口味十分甘香可口，经常吃可以改善皮肤状况，有养颜的功效。葵花籽含有蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质，并且含有丰富的亚油酸。亚油酸的主要作用就是能够保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥或者是生成色斑。孩子常吃的话，可以让皮肤显得更有光泽。
二、孩子吃什么零食比较健康
肉铺类零食。
牛肉干、如肉脯都是不错的零食。含有优质的营养物质，但是较好选择口味淡一点的，更健康一些。
粗纤维饼干。
粗纤维可以促进孩子肠胃的蠕动，所以对孩子的身体发育更有好处!
奶片等奶制零食。
好的奶片是由纯奶制造，含有很高的蛋白质，所以，孩子平时吃一些奶片是不错的选择哦!
自己制作的蛋挞等小点心。
如果有时间，自己制作的零食是较健康的。小点心在干燥储存环境下，也是可以保持几天的哦!
购买正规厂家的产品。
正规厂家的零食，相对于三无产品，更有保证哦!低糖、少盐更健康!
适合小孩子吃的零食以及孩子吃什么零食比较健康相信大家都有所清楚了，除了零食，还有水果也是宝宝成长中必不可少的，小孩吃什么水果好大家来看看吧!