什么水果好吃?说到水果，我觉得大家都不会抗拒，因为多吃水果是可以给我们人体补充维生素C，那么什么水果好吃又有营养?下面我就来跟大家介绍一下。
一、什么水果好吃
1、圣女果
圣女果是生活中常见的一种水果，其体型较小，尝起来有点像番茄。圣女果同样营养丰富，适合想要促进眼睛健康的人多进食。主要是圣女果中含有的维生素丰富，常见的维生素E，维生素A，维生素C，胡萝卜素都可以从圣女果中获取，补充这些营养元素之后，对眼睛视力的改善有利，还可以防止某些眼部疾病的出现。因此，想要促进眼睛健康的人不妨多吃圣女果。
2、蓝莓
蓝莓这种水果可能吃的人不是很多，但是小编却要强烈的推荐!毕竟多吃蓝莓对于人们的视力是有帮助的，它可以防止许多眼疾的发生。所以过年的时候可以买上一盒吃吃看哦!
3、香蕉
想要促进眼睛健康，预防近视眼，或者是防止某些眼部疾病的出现，平时需要从健康的饮食入手，多吃对眼睛有好处的食物，像常见的香蕉就十分适合进食。香蕉不仅口感香糯，而且里面含有多种对眼睛视力有一定提升作用的营养物质，可以在一定程度上起到保护眼睛的作用。像常见的维生素A，维生素C，B族维生素，都可以从香蕉中获取，这些营养元素在补给充足的情况下，人的眼睛才能保持正常功能，防止缺乏维生素而出现夜盲症。因此，想要促进眼睛健康的人不妨多吃香蕉。
4、火龙果
火龙果被称为"减肥水果"，能预防便秘、帮助通便。它富含维生素b族和维生素c，还含有部分胡萝卜素、花青素，并且还含有其他水果不具备的水溶性膳食纤维，从这方面来看，火龙果无疑是营养水果的代表，但是含有容易吸收的天然葡萄糖，不仅糖尿病患者不能多吃，肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也要少吃。
5、山竹
山竹属于很温和的水果，含有多种的维生素，对人们的身体也是很有益处，尤其是对于体质比较弱的人来说，多吃山竹是可以增强他们的抵抗力跟免疫力的。不过山竹的皮很难剥，吃起来有点麻烦~
二、什么水果好吃又有营养
1、榴莲
榴莲虽然蛋白质、脂肪含量并不高。但是榴莲的成分里面有三分之二都是糖，不仅糖尿病患者要少食用，有高血压以及胃肠溃疡的人更要少吃。
2、车厘子
车厘子价格贵的原因就是富含蛋白质、维生素和磷、钾等多种元素，特别是含的铁量，在水果中排前列，具有补铁、益脑的功效，但是车厘子含糖量很高，因此糖尿病患者还是尽量少吃。
3、芒果
芒果属于热带水果，它生糖指数相当高高。而且有过敏体质的人食用的话容易引发过敏，因此不仅糖尿病患者要少食用，有过敏体质的人更要注意。
4、苹果
苹果是生活中十分常见的一种水果，其营养价值较高，而且适合大部分人进食，经常进食苹果对机体免疫功能的提升有利。而且苹果中含有人体需要的各类营养元素，适当进食无疑对健康有好处，对于想要有效促进眼部健康的人来说，可以适当进食一些苹果。苹果性质温和，含有人体需要的各种维生素，像对眼睛健康有利的维生素A可以从苹果中获取，因此平时可以适当多吃一些苹果来促进眼睛的健康。
5、菠萝蜜
菠萝蜜有个称号，叫作热带水果皇后。菠萝蜜的重量虽然很重，但是它的口感也是特别的好，较主要的是它的核也可以用来炖汤喝，虽然价钱不是很友好，但是菠萝蜜好吃又有营养，所以还是很受欢迎的。
水果可以提高我们身体的免疫力，但是含糖量高的食物可不要多吃哦，尤其是糖尿病的朋友们!
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什么水果好吃 什么水果好吃又有营养
什么水果好吃?说到水果，我觉得大家都不会抗拒，因为多吃水果是可以给我们人体补充维生素C，那么什么水果好吃又有营养?下面我就来跟大家介绍一下。
一、什么水果好吃
1、圣女果
圣女果是生活中常见的一种水果，其体型较小，尝起来有点像番茄。圣女果同样营养丰富，适合想要促进眼睛健康的人多进食。主要是圣女果中含有的维生素丰富，常见的维生素E，维生素A，维生素C，胡萝卜素都可以从圣女果中获取，补充这些营养元素之后，对眼睛视力的改善有利，还可以防止某些眼部疾病的出现。因此，想要促进眼睛健康的人不妨多吃圣女果。
2、蓝莓
蓝莓这种水果可能吃的人不是很多，但是小编却要强烈的推荐!毕竟多吃蓝莓对于人们的视力是有帮助的，它可以防止许多眼疾的发生。所以过年的时候可以买上一盒吃吃看哦!
3、香蕉
想要促进眼睛健康，预防近视眼，或者是防止某些眼部疾病的出现，平时需要从健康的饮食入手，多吃对眼睛有好处的食物，像常见的香蕉就十分适合进食。香蕉不仅口感香糯，而且里面含有多种对眼睛视力有一定提升作用的营养物质，可以在一定程度上起到保护眼睛的作用。像常见的维生素A，维生素C，B族维生素，都可以从香蕉中获取，这些营养元素在补给充足的情况下，人的眼睛才能保持正常功能，防止缺乏维生素而出现夜盲症。因此，想要促进眼睛健康的人不妨多吃香蕉。
4、火龙果
火龙果被称为"减肥水果"，能预防便秘、帮助通便。它富含维生素b族和维生素c，还含有部分胡萝卜素、花青素，并且还含有其他水果不具备的水溶性膳食纤维，从这方面来看，火龙果无疑是营养水果的代表，但是含有容易吸收的天然葡萄糖，不仅糖尿病患者不能多吃，肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也要少吃。
5、山竹
山竹属于很温和的水果，含有多种的维生素，对人们的身体也是很有益处，尤其是对于体质比较弱的人来说，多吃山竹是可以增强他们的抵抗力跟免疫力的。不过山竹的皮很难剥，吃起来有点麻烦~
二、什么水果好吃又有营养
1、榴莲
榴莲虽然蛋白质、脂肪含量并不高。但是榴莲的成分里面有三分之二都是糖，不仅糖尿病患者要少食用，有高血压以及胃肠溃疡的人更要少吃。
2、车厘子
车厘子价格贵的原因就是富含蛋白质、维生素和磷、钾等多种元素，特别是含的铁量，在水果中排前列，具有补铁、益脑的功效，但是车厘子含糖量很高，因此糖尿病患者还是尽量少吃。
3、芒果
芒果属于热带水果，它生糖指数相当高高。而且有过敏体质的人食用的话容易引发过敏，因此不仅糖尿病患者要少食用，有过敏体质的人更要注意。
4、苹果
苹果是生活中十分常见的一种水果，其营养价值较高，而且适合大部分人进食，经常进食苹果对机体免疫功能的提升有利。而且苹果中含有人体需要的各类营养元素，适当进食无疑对健康有好处，对于想要有效促进眼部健康的人来说，可以适当进食一些苹果。苹果性质温和，含有人体需要的各种维生素，像对眼睛健康有利的维生素A可以从苹果中获取，因此平时可以适当多吃一些苹果来促进眼睛的健康。
5、菠萝蜜
菠萝蜜有个称号，叫作热带水果皇后。菠萝蜜的重量虽然很重，但是它的口感也是特别的好，较主要的是它的核也可以用来炖汤喝，虽然价钱不是很友好，但是菠萝蜜好吃又有营养，所以还是很受欢迎的。
水果可以提高我们身体的免疫力，但是含糖量高的食物可不要多吃哦，尤其是糖尿病的朋友们!