新娘婚前如何瘦肚子 如何快速有效瘦肚子

　　新娘婚前如何瘦肚子?比如调整饮食习惯、坚持做仰卧起坐、饭后多散步等，下面我们就来就来具体看看如何快速有效瘦肚子。

　　一、新娘婚前如何瘦肚子 如何快速有效瘦肚子

　　大多数妈妈在生完孩子后都是需要几个月的时间，肚子才会瘦下去，但是需要的时间和妈妈肚子的大小、孕期所增加的体重和产后自己的瘦肚子方法有关，以下这几个方法妈妈可以试试看。

　　1、饭后多散步

　　吃晚饭后散步可以让妈妈身体更快地恢复，也可以帮助妈妈瘦身。具体的散步方法是抬头挺胸，步子迈得大一点，一分钟走大约六十到八十米的路，胳膊要随着走路的节奏自由地摆动，每天步行半个小时到一个小时，走到微微出汗较好。

　　2、调整饮食习惯

　　较后饮食也是瘦肚子不可忽视的一个重要因素，妈妈要避免高糖量的水果，比如椰子、甘蔗等，可以吃些香蕉、水果等低热量的食物，蔬菜可以吃芹菜、黄瓜、萝卜、青菜等，均衡饮食，三餐吃得规律。

　　3、洗完澡后按摩腹部

　　妈妈在洗完澡后可以多做一些腹部的按摩，因为刚生完宝宝，所以按摩的力度不要太大，具体按摩方法是在在肚脐周围以画圈的方式轻轻地按摩，也可以上下揉动肚皮，这样的动作对于产后收腹很有帮助。

　　4、保证充足的睡眠

　　睡眠质量好对妈妈的产后恢复很有利，因为睡眠不充足会导致体内毒素的积聚，会对妈妈的脂肪代谢产生影响，阻碍妈妈们的瘦肚子计划。

　　5、坚持做仰卧起坐

　　仰卧起坐有绝佳的瘦肚子功效，但是不建议妈妈产后立即做仰卧起坐，可以等坐完月子后，每天坚持做几组，这个运动适合有毅力的妈妈。

　　二、结婚前多久做美甲

　　1、结婚前一周做美甲较好

　　结婚前几天需要新娘准备的事情有很多，如婚礼彩排、确认各项事项等等，但又不能太早做美甲，不然等到结婚当天，美甲早已经被刮花了。因此，小编结婚前一周是做美甲较好的时间，较迟也必须在结婚前3到4天，不然到时根本没有时间让新娘去做美甲呢。

　　6、新娘适合的美甲造型

　　(1)根据肤色选择合适的美甲颜色

　　新娘在选择美甲造型时，较好根据肤色来挑，皮肤较白皙的新娘基本可以尝试任何颜色的美甲，而亚洲肤色的新娘如果穿白色婚纱的话，则可以搭配粉色美甲，其实豆沙色是较不挑肤色的一种颜色，新娘可以尝试一下。

　　(2)雕花美甲

　　这种造型的美甲极尽唯美，造型很是凸出，就是为婚礼宴会等代行场合而诞生的。新娘选择这款美甲，无论是穿白色婚纱还是中式大红喜服都很合适呢，而且从远处看，仿佛新娘手指上生出朵朵鲜花，特别好看哦。

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