结婚上台紧张怎么办 结婚时紧张发抖怎么办

       蜜匠婚礼为您带来的是新人都会有的婚前心理现象，就是结婚的时候当着这么多人的面，难免会有点腼腆甚至很紧张的感觉，那么我们要怎么才能很好的消除这样的感觉呢?

结婚上台紧张怎么办 结婚时紧张发抖怎么办?

1、着眼当下

尽量将注意力集中在眼前的状况，不要因为可能出现的坏结果过度焦虑，否则往往越想越糟，乱了方寸。集中精力，每次解决一个问题，有亲朋好友的帮助，一切都会迎刃而解。

2、闻闻花香

当你感觉下一秒就要崩溃的时候，不妨低头闻闻手中的鲜花，植物的芳香能有效缓解压力，帮助放松心情。

3、感谢小伙伴

尽管新郎新娘才是婚礼的主角，但别忘了感谢那些一直在身边默默关照你的亲朋好友。

4、保持微笑

常带笑容很重要，看似简单的微笑可以促进释放内啡肽，降低血压。

5.预留充裕的时间

永远给自己预留充裕的时间。无论是预约发型师、试穿婚纱，还是婚礼仪式和派对的转场交通，充足的时间让你能静下心来感受幸福。

6、掌控情绪

嫁作人妇的新娘内心百感交集是很自然的事情，不要对自己的心理变化产生负面情绪。

7、天塌下来了也要记得深呼吸!

事情往往远没有你想象的那么糟。

要注意的突发事件：

遗忘道具

服装、饰品、甚至捧花、抛花，这些物品随时可能在百般忙碌中不知所踪。

确认清单必不可少

事先确定婚礼当日需用物品清单，由专人负责保管。

确认时间必不可少

较好找几个不错的哥们(同学较好)，给他们分派任务，不错的同学朋友什么的应该有已婚的吧，细节跟他们商量。

重要物品备份

为了避免偶尔发生的疏忽与遗漏，可以将重要的物品在婚宴现场进行备份，婚礼结束后收回即可。

现场意外事故

切蛋糕、倒香槟是婚礼的常见仪式，象征着新郎新娘甜蜜醉人生活的开始，但如果不小心碰坏蛋糕、倒翻香槟，人人心里都有一丝不快。

不达意紧张冷场

在人生的大日子里，即使准备再充分，也很难做到临场不乱、泰然自若。

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