为什么冬季容易发胖 为什么人到冬天会胖

　　每逢冬天胖三斤，这句话的言外之意就是冬天很容易发胖。对于冬天长胖这件事，很多妹子都很苦恼，而且在不知情的情况下就长了好多肉。其实呢，冬天发胖是有多种原因的，如果你想要了解为什么冬季容易发胖，为什么人到冬天会胖，一起来看看吧!

　　一、为什么冬季容易发胖

　　1、冬季是一年当中最寒冷的时候，人体处于热环境和冷环境下的新陈代谢率是不一样的，后者要明显低于前者，这就造成了摄入同样多的能量时，冬季消耗的要比夏季少。此外，因为寒冷，人们在户外的时间减少了，运动量也就随之下降，这也是一个容易让人长肉肉的原因。

　　2、睡不够

　　睡眠实际上是调节神经和内分泌的重要过程，而睡不够便是由于气血虚、气血不足，从而引起新陈代谢减缓，一旦新陈代谢减缓，内分泌失调，就会出现便秘的情况，长时间睡不够，一直处于游神状态，抵抗力也随之下降，慢慢的就会长胖了。

　　3、脂肪合成速度快

　　冬季天冷新陈代谢缓慢，脂肪合成速度却加倍了，人的脂肪在冬季的时候合成代谢速度比平时要快2-4倍，而脂肪分解度速度要比平日低10%。

　　二、为什么人到冬天会胖

　　1、饮食变化，在夏季人们通常都有食欲下降的情况出现，俗称“苦夏”，而在冬季人们为了抵御严寒会比夏季能吃一些，并且会选择一些能量密度高的食物，比如油炸食品、火锅、烤肉等，摄入的能量自然多于夏季。

　　2、每逢佳节胖三斤，冬季有一个大节“过年”，相信很多网友都有这样的体验，过年走亲戚，餐餐大鱼大肉。长辈怎么看都觉得你瘦了，还一个劲的给你夹菜，让你多吃点，于是盛情难却，只好全盘接收。厚衣服遮肉自觉不胖

　　3、冬天衣服穿很多，姑娘总觉得自己没胖，而且有衣服挡着，就算长肉了也毫不知觉。在这种自我蒙蔽的心理作用下，更是宵夜、零食停不下嘴。

　　相信大家对于为什么冬季容易发胖都会有一些疑惑，希望上面分享的内容可以让大家了解为什么人到冬天会胖哦!其实这是很正常的现象，但是如果实在担心的话，平时的饮食作息都要做注意哦!