瘦脸小妙招2天见效 睡前一个动作暴瘦脸

身边许多女孩子都喜欢抱怨自己脸大，非常羡慕脸小的人，其实要瘦脸并不难，接下来一起看看瘦脸小妙招2天见效，睡前一个动作暴瘦脸吧。

　　一、瘦脸小妙招2天见效

　　皮筋瘦脸

　　听上去好像很扯，但是有不少网友亲测，真实有效啊!别说两天了，一天下来就能看到效果。找一条普通的橡皮筋，根据耳朵调整皮筋的宽度，然后打个结。将绑好的皮筋套到耳朵上，坚持10分钟。

　　按压瘦脸

　　每次洗完脸给肌肤涂上爽肤水之后，这时候记得给脸做一定的按摩，就是用你的中指和无名指轻轻拍打脸部，接着我们用双手指腹轻轻从眉间按压直到下巴的位置，然后双手稍微用力从下巴往上推，推至脸颊两边，要注意的是力度不要过大。

　　滚珠瘦脸

　　用一个这样的小滚珠，然后从脸上这样由上而下重复滚动。每天做3到5分钟。既可以提拉我们面部的肌肤，又能促进面部血液循环。

　　微笑瘦脸

　　伸出一点点舌头，用牙齿轻轻咬住。然后微笑，用双手的食指和中指的指腹按住笑脸往上推，动作持续20s。这个动作可以减掉脸部多余的脂肪。

　　咀嚼瘦脸

　　平时吃饭的过程中也能有瘦脸的功能，慢慢的咀嚼食物就是属于脸部运动。在吃饭的时候牙齿咀嚼时会产生唾液激素帮助激活大脑，使大脑可以积极运动，进一步促进新陈代谢，这是脸部和大脑一起进行慢慢的活动，细嚼慢咽对瘦身减肥也有很大的帮助。

　　吸管瘦脸

　　准备一根吸管和小纸片用吸管把纸片吸起来停留5s，然后将纸片从一边吸到另一半去。一天做20次，这个动作可以帮助我们锻炼腮部肌肉。让面部的肌肉变得紧实，从而减少脂肪堆积。

　　二、睡前一个动作暴瘦脸

　　努力向后抬头，感受下巴和颈部的拉伸，同时闭紧嘴巴。坚持10秒，恢复动作，然后再重复。这招可以有效消除长期堆积的双下巴，平时要多加练习哦!

　　用四个指节面用力按压脸颊凹陷处两点,要按到有明显的酸疼感为止，然后慢慢向后按压至耳朵前面凹陷的地方.

　　双手在背后相握，手臂直线抬起，同时头部后仰，感受下巴和颈部的拉伸。

　　伸出手掌，弯曲食指，用第2个指节从鼻翼两侧沿着颧骨往外推刮，先向下按压颧骨正下方的凹陷处，慢慢向上按摩至耳朵.

　　双手放置头部，头部及颈部尽力向前伸，这招可以有效拉伸颈部线条，让颈部变得细长有型。同时也能很好的舒缓颈部压力，促进血液循环。

　　双手握紧拳头放在下巴两侧，用第2个指节从下巴沿着下颌线往耳下刮，注意不要来回推刮，不然肉就被推回来。

　　双手在后背处相握，挺胸抬头，感受面部，颈部，胸部的肌肉伸展。

　　手握拳，用中指指面，用力按压咬肌，要咬肌有酸疼的感觉才算到位。

　　双手自然垂放，头部做画圈动作，有效活动颈部，促进血液循环，打通颈部淋巴结。

　　瘦脸小妙招2天见效，睡前一个动作暴瘦脸就介绍完了，瘦脸和瘦身的方法不一样，不同的部门要用不同的方法效果会更显著的。