结婚作为人生中的大事，相信所有女孩子都想在那一天美美的，那么对于那些本来身材不是很好的女生来说，婚前减肥肯定是必须的，但是也不能盲目减肥，要科学合理的进行减肥，那么让我们一起看看婚前减肥注意，婚前减肥误区。
一、婚前减肥注意
1. 注意合理饮食
有很多人认为想要突击减肥，就必须控制饮食。意识控制饮食的想法是不错的，但是有些人过度控制食物，远远不能满足身体机能，这样下去身体机能不能得到正常的满足，可能会出现晕倒的现象，所以饮食一定要合理，不能急于求成，过于盲目。
2. 慎重购买减肥药
对于快速减肥，可能某些减肥药真的具有这种快速减肥的效果。但是由于减肥药的成分不同，所以其对身体的影响也有很大的不同。有些减肥药虽然能够在短期内取到良好的减肥效果，但是却对身体也有很大的坏处。甚至有一些减肥药品，虽然短期内的减肥效果良好，但也更容易反弹，所以对于减肥药一定要慎重。
3. 不要过分相信代餐产品
现在网上所出现的代餐种类繁多，各种各样的代餐食品让人们挑花了眼。很多代餐产品都是打着吃痩不饿瘦的旗号，其实代餐只是代替食物而已，代餐产品当中包含人体所需的一些营养营养物质也能让人具有饱腹感。很多人都是冲着代餐具有良好减肥效果才想着购买，而其实代餐虽然能取得良好的效果，但是需要服用者能够管住自己的嘴巴，一定得节食，才能取得更好的效果。
二、婚前减肥误区误区
误区1：“Fat Free”(零脂肪)!
零脂肪的调味牛乳、优酪乳、软性饮料或冰淇淋等，吃了都不会发胖?错!“Fat Free”零脂肪不等于“Sugar
Free”(无糖)更不等于“Calorie
Free”(零热量)!甜甜的糖所含的热量可高呢!如果吃下去的量超过身体正常的需求，它们都会毫不客气的转变成脂肪，赖在我们的身体不肯走喔!所以如果你有喝可乐、汽水、甜茶、果汁的习惯，就算不吃其他东西，除了导致营养失衡，也不会瘦得很美。
误区2：超标没关系，下次不吃!
一时吃过量没关系，接下来都不要吃就好了?不要把你自己的身体想象得这样笨，它可精明的很咧!当它发现我们的饮食供应时间与份量都不正常时，它更会抓紧每一个可以吸收储存的机会，防止忽然“断粮”而必须忍饥耐渴的痛苦。因此一下什么都不吃，卯起劲来又暴饮暴食，不但不会变瘦，还会伤了肠胃，连健康都搞垮掉。
误区3：完全不要吃含淀粉的食物!
“淀粉”里含有大量的“醣”，不是糖果的“糖”喔，是一般成为“碳水化合物”的“醣”。当体内脂肪要分解为能量时，醣的分解物是必要元素;而主要构成身体的蛋白质，转换的来源也是醣。所以，“少吃淀粉”对固然有相当的帮助，“完全禁绝淀粉”，可是会让我很快感觉到体力减退，情绪失控，造成身体各种机能的障碍喔!
误区4：不吃正餐!
不吃正餐，只吃零食并不会发胖?下次当你打开洋芋片或饼干前，先看一下包装上写得小到快要找不到(食品成分与热量)，醣类脂的比例，保证高得吓你一跳。而且只吃零食，不吃正餐，不能从日常饮食中摄取得均衡的营养，即使瘦了，你的身材比例、皮肤气色，都会变得很可怕!
看完这些婚前减肥注意和婚前减肥误区，相信大家对怎么正确减肥已经有了一定的了解了，所以爱美之心人皆有之，但是千万不能盲目减肥，这样得话不仅瘦不下来还会弄坏自己的身体，得不偿失哦。
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婚前减肥注意 婚前减肥误区
结婚作为人生中的大事，相信所有女孩子都想在那一天美美的，那么对于那些本来身材不是很好的女生来说，婚前减肥肯定是必须的，但是也不能盲目减肥，要科学合理的进行减肥，那么让我们一起看看婚前减肥注意，婚前减肥误区。
一、婚前减肥注意
1. 注意合理饮食
有很多人认为想要突击减肥，就必须控制饮食。意识控制饮食的想法是不错的，但是有些人过度控制食物，远远不能满足身体机能，这样下去身体机能不能得到正常的满足，可能会出现晕倒的现象，所以饮食一定要合理，不能急于求成，过于盲目。
2. 慎重购买减肥药
对于快速减肥，可能某些减肥药真的具有这种快速减肥的效果。但是由于减肥药的成分不同，所以其对身体的影响也有很大的不同。有些减肥药虽然能够在短期内取到良好的减肥效果，但是却对身体也有很大的坏处。甚至有一些减肥药品，虽然短期内的减肥效果良好，但也更容易反弹，所以对于减肥药一定要慎重。
3. 不要过分相信代餐产品
现在网上所出现的代餐种类繁多，各种各样的代餐食品让人们挑花了眼。很多代餐产品都是打着吃痩不饿瘦的旗号，其实代餐只是代替食物而已，代餐产品当中包含人体所需的一些营养营养物质也能让人具有饱腹感。很多人都是冲着代餐具有良好减肥效果才想着购买，而其实代餐虽然能取得良好的效果，但是需要服用者能够管住自己的嘴巴，一定得节食，才能取得更好的效果。
二、婚前减肥误区误区
误区1：“Fat Free”(零脂肪)!
零脂肪的调味牛乳、优酪乳、软性饮料或冰淇淋等，吃了都不会发胖?错!“Fat Free”零脂肪不等于“Sugar Free”(无糖)更不等于“Calorie Free”(零热量)!甜甜的糖所含的热量可高呢!如果吃下去的量超过身体正常的需求，它们都会毫不客气的转变成脂肪，赖在我们的身体不肯走喔!所以如果你有喝可乐、汽水、甜茶、果汁的习惯，就算不吃其他东西，除了导致营养失衡，也不会瘦得很美。
误区2：超标没关系，下次不吃!
一时吃过量没关系，接下来都不要吃就好了?不要把你自己的身体想象得这样笨，它可精明的很咧!当它发现我们的饮食供应时间与份量都不正常时，它更会抓紧每一个可以吸收储存的机会，防止忽然“断粮”而必须忍饥耐渴的痛苦。因此一下什么都不吃，卯起劲来又暴饮暴食，不但不会变瘦，还会伤了肠胃，连健康都搞垮掉。
误区3：完全不要吃含淀粉的食物!
“淀粉”里含有大量的“醣”，不是糖果的“糖”喔，是一般成为“碳水化合物”的“醣”。当体内脂肪要分解为能量时，醣的分解物是必要元素;而主要构成身体的蛋白质，转换的来源也是醣。所以，“少吃淀粉”对固然有相当的帮助，“完全禁绝淀粉”，可是会让我很快感觉到体力减退，情绪失控，造成身体各种机能的障碍喔!
误区4：不吃正餐!
不吃正餐，只吃零食并不会发胖?下次当你打开洋芋片或饼干前，先看一下包装上写得小到快要找不到(食品成分与热量)，醣类脂的比例，保证高得吓你一跳。而且只吃零食，不吃正餐，不能从日常饮食中摄取得均衡的营养，即使瘦了，你的身材比例、皮肤气色，都会变得很可怕!
看完这些婚前减肥注意和婚前减肥误区，相信大家对怎么正确减肥已经有了一定的了解了，所以爱美之心人皆有之，但是千万不能盲目减肥，这样得话不仅瘦不下来还会弄坏自己的身体，得不偿失哦。