春季养的是身体哪个脏腑 春季养肝吃什么好

        春季养的是身体哪个脏腑?春季很容易发生感冒,为了预防我们可以怎样避免呢?春季养肝吃什么好?

　　一、春季养的是身体哪个脏腑 春季养肝吃什么好

　　中医认为，肝为五脏之一，居于右胁部，是人体重要而且较大的脏器，其阴阳属性为阴中之阳，又称厥阴。肝具有升发，喜条达，恶抑郁，体阴而用阳特性。其功能为主疏泄、主藏血、主筋华爪、开窍于目，与胆要表里。此外，还有主藏魂、司生殖的作用。这些基本上包括了西医讲的肝脏生理及一系列代谢功能和一部分中枢神经系统、自主神经系统、血液系统、消化系统等某些功能。

　　老中医说，春季养肝在饮食上，要选甘、辛、温之品，清淡可口，尽量不要吃不要油腻、生冷、粘硬食物。由于春季人体新陈代谢加快，因此应多选用既升发又富营养之品，如黄豆芽、 绿豆 芽、豆腐、豆豉、大麦、小麦、大枣、瘦肉、 鱼 类、蛋类、花生、黑芝麻、柑桔、 蜂蜜 之类;由于冬季新鲜蔬菜较少，摄入维生素不足，聚积一冬的内热要散发出去，所以还要多吃些新鲜蔬菜，如春笋、春韭、油菜、菠菜、芹菜、荠菜、马兰菜、枸杞头、香椿头等。这对于因冬季过食膏梁厚味导致内热偏胜者，还可起到清热泻火、凉血明目、消肿利尿、增进食欲等作用。

　　二、我们身体内的脏腑都有哪些?他们之间是如何互相协作来完成的运作

　　脏腑包括五脏与六腑，五脏指肝、心、脾、肺、肾，六腑指胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦。五脏的作用为化生和贮藏*内的精气，六腑则负责饮食的消化、吸收和排泄。脏腑的功能虽各有不同，但彼此相互配合，互为表里，互相制约，生理上密切相关，病理上相关影响。

　　三、春季养肝吃什么好

　　春天的养肝食物，因为中医认为肝和春天相关，中医经常使用推物类比的方式，就是指春天是和肝相对应。因为肝从五行的属性是属于木性，而春天也是和木相对应，所以在春天，肝病会容易发生，而此时如果食用一些顺应肝的生理属性的食物，可以对肝脏会有很好的保护作用。首先是一些绿色的食物，因为绿色也从五色和五行对应，和五脏对应的就是肝、木和春天，所以春天进食一些绿色的蔬菜，比如菠菜、芹菜，都会比较好。而另外根据饮食的原则，肝病非常需要营养，所以需要多进食一些蛋白质、氨基酸等类的食物。在饮食上其实肝病只要是不过于油腻的食物都可以进食。对于肝病来讲，如果食物里富含一些微量元素，比如含有硒类的食物，对于肝脏的一些疾病，特别是肝癌会有一定的预防作用。所以春天建议患者食用绿色食物、富含维生素、氨基酸的食物，然后营养丰富的食物都可以食用。此外，从肝脏的养生角度出发，酸味的食物入肝，所以味道稍微较酸的食物，可以对肝脏有保护的作用。

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