春节小长假结束,不少人用“每逢佳节胖三斤”来调侃自己的身体状态，下面我们就一起来看看每逢佳节胖三斤下一句，每逢佳节胖三斤打油诗。
一、每逢佳节胖三斤下一句
下一句为：仔细一瞧三公斤。
全诗如下：
《胖胖诗》
每逢佳节胖三斤，
仔细一瞧三公斤。
减肥拼命小半年，
未到功成又过年。
人瘦穿啥都百搭，
人胖穿啥都白搭。
独在异乡为异客，
每逢佳节胖三斤。
遥知兄弟登高处，
遍吃猪肉少一人。
这诗由网友将《九月九日忆山东兄弟》改编而来，调笑那些比较胖然后一直想减肥的人。
二、想减肥就试试以下的方法
1、控制肉食摄入量 多选鱼虾类“硬菜”。
现在不少人每餐中摄入的畜肉较多，禽和鱼类较少，结构不太合理。鱼虾类脂肪含量低，且含有较多不饱和脂肪酸;禽类脂肪含量也较低，其脂肪酸组成也优于畜类脂肪;其次是畜类瘦肉，脂肪含量低，铁含量丰富。因此，在聚餐时优选鸡鸭鱼虾等“硬菜”，如果喜欢吃猪羊牛肉，可以尽量选择瘦肉，少吃肥肉。
2、新鲜蔬菜不可少 水果整吃更营养。
成人每日推荐摄入水果半斤左右，摄入蔬菜1斤左右。建议多食用深色蔬菜，如红彩椒、紫甘蓝、菠菜等。另外，水果榨汁后，其中的维生素C和维生素E暴露在空气中极易被氧化失去作用，而一部分对人体有益的膳食纤维也会损失掉。所以，水果尽量整个吃，不要榨成汁喝。
以上就是关于每逢佳节胖三斤下一句，每逢佳节胖三斤打油诗，希望可以帮助到你哦。
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每逢佳节胖三斤下一句 每逢佳节胖三斤打油诗
春节小长假结束,不少人用“每逢佳节胖三斤”来调侃自己的身体状态，下面我们就一起来看看每逢佳节胖三斤下一句，每逢佳节胖三斤打油诗。
一、每逢佳节胖三斤下一句
下一句为：仔细一瞧三公斤。
全诗如下：
《胖胖诗》
每逢佳节胖三斤，
仔细一瞧三公斤。
减肥拼命小半年，
未到功成又过年。
人瘦穿啥都百搭，
人胖穿啥都白搭。
独在异乡为异客，
每逢佳节胖三斤。
遥知兄弟登高处，
遍吃猪肉少一人。
这诗由网友将《九月九日忆山东兄弟》改编而来，调笑那些比较胖然后一直想减肥的人。
二、想减肥就试试以下的方法
1、控制肉食摄入量 多选鱼虾类“硬菜”。
现在不少人每餐中摄入的畜肉较多，禽和鱼类较少，结构不太合理。鱼虾类脂肪含量低，且含有较多不饱和脂肪酸;禽类脂肪含量也较低，其脂肪酸组成也优于畜类脂肪;其次是畜类瘦肉，脂肪含量低，铁含量丰富。因此，在聚餐时优选鸡鸭鱼虾等“硬菜”，如果喜欢吃猪羊牛肉，可以尽量选择瘦肉，少吃肥肉。
2、新鲜蔬菜不可少 水果整吃更营养。
成人每日推荐摄入水果半斤左右，摄入蔬菜1斤左右。建议多食用深色蔬菜，如红彩椒、紫甘蓝、菠菜等。另外，水果榨汁后，其中的维生素C和维生素E暴露在空气中极易被氧化失去作用，而一部分对人体有益的膳食纤维也会损失掉。所以，水果尽量整个吃，不要榨成汁喝。
以上就是关于每逢佳节胖三斤下一句，每逢佳节胖三斤打油诗，希望可以帮助到你哦。