秋冬季护肤常识 秋冬季节护肤常识

　　随着秋冬季的到来,天气也开始越来越干冷,肌肤也开始出现一些列的问题,那秋季应该怎么护肤呢?下面我们就一起来看看秋冬季护肤常识，秋冬季节护肤常识。

　　1、及时的给肌肤补充水分

　　冬季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水，因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。除了补水，冬季护肤还需要做到留水保湿，需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。

　　2、要保证充足的睡眠

　　睡眠也是好肌肤的一个必备哦，保证睡眠肌肤的新陈代谢就会变得比较快，肌肤中的垃圾才能及时的排出体外，肌肤就会更健康、更滋润。

　　3、出门防晒、电脑办公防辐射

　　肌肤老化阳光是不可避免的一个因素，但是我们可以通过一些方法来缓解衰老的过程。大多数人认为夏季是防晒的季节，其实一年四季都是需要防晒的，而且冬季的紫外线也是比较强的，所以防晒和隔离还是需要的。

　　4、控制好自己的情绪

　　好的肌肤是要有好的情绪来控制的，若是你的心情不好你的肌肤就一定会受到影响，或导致气色不好，所以想要肌肤有光泽，千万不要让自己处在负面的情绪中，天天保持愉快的心情，才可以让皮肤健康哦。

　　5、冬季护肤除了直接补水，还可以通过间接的方式来护肤

　　精油洗浴是不错的选择，或者是简单的牛奶浴，但是水温较好控制在37°以下，时间不要超过20分钟。6、秋季护肤除了直接补水，还可以通过间接的方式来护肤。精油洗浴是不错的选择，或者是简单的牛奶浴，但是水温较好控制在37°以下，时间不要超过20分钟。

　　6、足浴是养生的好方法，同样也是护肤的好方法

　　睡前泡脚可以促进血液和淋巴系统循环，消除疲劳的同时使皮肤充满活力。

　　以上就是关于秋冬季护肤常识，秋冬季节护肤常识，希望可以帮助到你3哦。