皮肤白白的相信是很多人都想做到的，俗话说“一白遮百丑”肯定是有道理的，下面我们就一起来看看皮肤变白的简单方法，怎么变白皮肤简单有效。
1.卸妆
脸部长斑还有一个重要的原因是与我们皮肤里含有的色素有关，而化妆品不卸干净也会导致色素增加，所以在日常一定要好好地卸妆，即使再累再困也不能带妆睡觉。
2.防晒
黑色素的形成很大一部分都和紫外线有关，紫外线的照射会让我们皮肤里的角质层受到伤害，让黑色素合成的更多，从而让脸部的斑点增多，所以想要淡斑的较好件事就是出门做好防晒，，不管是物理防晒还是化学防晒都很重要!
3.用安全的淡斑产品
做了防晒以及运动之后，能够比较好的防止斑点的形成，以及黑色素的产生，我们就可以利用淡斑的护肤品来进行涂抹，尤其是夜晚，我们的皮肤会自发性的修复，配合美白淡斑的产品可以让皮肤的黑色素得到淡化，从而斑点也就慢慢地消失!
4.饮食+运动
很多人因为内分泌失调，加上心情不好，斑点也会增加，而单板的方法就是饮食清淡，外加运动，运动能比较好的排毒，让脸部脏的物质排出!
5、牛奶
A、喝：注意要喝温的，不要喝冻的。并不是因为它是白色的，而是因为其中的一种能够击退黑色素、对抗诱发黑色素炎症的物质——烟酰胺。烟酰胺是维生素B3的衍生物，拥有没奶的功效。建议是每天晚上一杯牛奶，也有助于睡眠。
B、敷：建议可以自制牛奶面膜敷脸，可以直接作用于皮肤，美白的效果更显著，可以把牛奶倒入油压缩面膜的杯子里，待清洗完面部之后，敷脸15分钟，洗净之后，可以明显看到皮肤变白、变亮。
6、白醋洗脸法
每天早上，一盆30-40度的温水，加入1茶勺(10-15ml)白醋，用手捧起在脸上、脖子上清洗，可以多扑几次，不要用毛巾擦干，而是用手拍干，每天一次，再按正常护肤程序就可以了，连续一周就可以看到毛孔变得细腻、黑头减少，不到一个月肤色逐渐变白。剩下的白醋水也不用倒掉，还可以用毛巾来擦拭晒黑的手臂和大腿。
注意：不需要清水和洁面乳清洗。
7、充足的睡眠
女人真的是靠睡出来的。大家无论是在出差旅行住酒店、坐飞机，还是坐车，都很容易睡着。睡前两小时，点一支帮助睡眠的精油香薰蜡烛，静心安神。选一些文字优美、但没有情节、不需要思考的散文阅读，帮助睡眠。
以上就是关于皮肤变白的简单方法，怎么变白皮肤简单有效，希望可以帮助到你哦。
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皮肤变白的简单方法 怎么变白皮肤简单有效
皮肤白白的相信是很多人都想做到的，俗话说“一白遮百丑”肯定是有道理的，下面我们就一起来看看皮肤变白的简单方法，怎么变白皮肤简单有效。
1.卸妆
脸部长斑还有一个重要的原因是与我们皮肤里含有的色素有关，而化妆品不卸干净也会导致色素增加，所以在日常一定要好好地卸妆，即使再累再困也不能带妆睡觉。
2.防晒
黑色素的形成很大一部分都和紫外线有关，紫外线的照射会让我们皮肤里的角质层受到伤害，让黑色素合成的更多，从而让脸部的斑点增多，所以想要淡斑的较好件事就是出门做好防晒，，不管是物理防晒还是化学防晒都很重要!
3.用安全的淡斑产品
做了防晒以及运动之后，能够比较好的防止斑点的形成，以及黑色素的产生，我们就可以利用淡斑的护肤品来进行涂抹，尤其是夜晚，我们的皮肤会自发性的修复，配合美白淡斑的产品可以让皮肤的黑色素得到淡化，从而斑点也就慢慢地消失!
4.饮食+运动
很多人因为内分泌失调，加上心情不好，斑点也会增加，而单板的方法就是饮食清淡，外加运动，运动能比较好的排毒，让脸部脏的物质排出!
5、牛奶
A、喝：注意要喝温的，不要喝冻的。并不是因为它是白色的，而是因为其中的一种能够击退黑色素、对抗诱发黑色素炎症的物质——烟酰胺。烟酰胺是维生素B3的衍生物，拥有没奶的功效。建议是每天晚上一杯牛奶，也有助于睡眠。
B、敷：建议可以自制牛奶面膜敷脸，可以直接作用于皮肤，美白的效果更显著，可以把牛奶倒入油压缩面膜的杯子里，待清洗完面部之后，敷脸15分钟，洗净之后，可以明显看到皮肤变白、变亮。
6、白醋洗脸法
每天早上，一盆30-40度的温水，加入1茶勺(10-15ml)白醋，用手捧起在脸上、脖子上清洗，可以多扑几次，不要用毛巾擦干，而是用手拍干，每天一次，再按正常护肤程序就可以了，连续一周就可以看到毛孔变得细腻、黑头减少，不到一个月肤色逐渐变白。剩下的白醋水也不用倒掉，还可以用毛巾来擦拭晒黑的手臂和大腿。
注意：不需要清水和洁面乳清洗。
7、充足的睡眠
女人真的是靠睡出来的。大家无论是在出差旅行住酒店、坐飞机，还是坐车，都很容易睡着。睡前两小时，点一支帮助睡眠的精油香薰蜡烛，静心安神。选一些文字优美、但没有情节、不需要思考的散文阅读，帮助睡眠。
以上就是关于皮肤变白的简单方法，怎么变白皮肤简单有效，希望可以帮助到你哦。