新娘吃什么菜减肥效果较好?想要成功减肥，当然要制定一个减肥日常餐，接下来我就来跟大家说说减肥吃什么菜比较好。
一、新娘吃什么菜减肥效果较好
1、双菇苦瓜丝
原料：苦瓜100克、香菇100克、金针菇100克，酱油、姜、葱、盐、糖、香油适量
做法：
① 将苦瓜、姜片切成细丝。
② 香菇泡软后切丝，金针菇切去尾端，洗净待用。
③ 油烧热后放入葱段炒香，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，炒至苦瓜半熟。
④ 将金针菇放入同炒，在加入调味料炒匀即可。苦瓜含膳食纤维，可减少脂肪吸收。
2、豆腐皮中芹
材料：豆腐皮1块、芹菜250克、盐适量。
做法：
① 起油锅，将豆腐皮放入锅中，用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，用刀切成小块状备用。
② 将芹菜的叶片择去，洗净后切成约2.5厘米长段备用。
③ 烧热锅，加入1大匙油，放入芹菜段、豆腐皮，快速拌炒均匀。
④
加入调味料及少许水，慢慢娴煮至豆腐皮变软即可。豆腐因为高营养、高矿物质、低脂肪而深受减肥者的青睐。豆腐中丰富的蛋白质搭配植物纤维会让人有很强的饱腹感，更能提高新陈代谢功能。
3、胡萝卜煮蘑菇
材料：胡萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克。
配料：色拉油、盐、味精、白糖各适量。
做法：
① 胡萝卜去皮切成小块;蘑菇切件;黄豆泡透蒸熟;西兰花改成小朵。
② 烧锅下油，放入胡萝卜、蘑菇翻炒数次，注入清汤，用中火煮。
③ 待胡萝卜块煮烂时，下入黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可。
以上内容就是关于新娘吃什么菜减肥效果较好，更多减肥好难的说说的内容就在蜜匠婚礼网。
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新娘吃什么菜减肥效果较好
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一、新娘吃什么菜减肥效果较好
1、双菇苦瓜丝
原料：苦瓜100克、香菇100克、金针菇100克，酱油、姜、葱、盐、糖、香油适量
做法：
① 将苦瓜、姜片切成细丝。
② 香菇泡软后切丝，金针菇切去尾端，洗净待用。
③ 油烧热后放入葱段炒香，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，炒至苦瓜半熟。
④ 将金针菇放入同炒，在加入调味料炒匀即可。苦瓜含膳食纤维，可减少脂肪吸收。
2、豆腐皮中芹
材料：豆腐皮1块、芹菜250克、盐适量。
做法：
① 起油锅，将豆腐皮放入锅中，用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，用刀切成小块状备用。
② 将芹菜的叶片择去，洗净后切成约2.5厘米长段备用。
③ 烧热锅，加入1大匙油，放入芹菜段、豆腐皮，快速拌炒均匀。
④ 加入调味料及少许水，慢慢娴煮至豆腐皮变软即可。豆腐因为高营养、高矿物质、低脂肪而深受减肥者的青睐。豆腐中丰富的蛋白质搭配植物纤维会让人有很强的饱腹感，更能提高新陈代谢功能。
3、胡萝卜煮蘑菇
材料：胡萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克。
配料：色拉油、盐、味精、白糖各适量。
做法：
① 胡萝卜去皮切成小块;蘑菇切件;黄豆泡透蒸熟;西兰花改成小朵。
② 烧锅下油，放入胡萝卜、蘑菇翻炒数次，注入清汤，用中火煮。
③ 待胡萝卜块煮烂时，下入黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可。
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