吃辣椒能减肥吗 减肥可以吃辣椒吗

　　无辣不欢是我们爱吃辣的人口头禅，而且重庆湖南的朋友们都特别爱辣，对于像减肥的朋友们来说就不待见了，那么吃辣椒能减肥吗?减肥可以吃辣椒吗?

　　一、吃辣椒能减肥吗 减肥可以吃辣椒吗

　　1、减肥期间可以吃辣椒，但是对于辛辣刺激性食物较好不要吃，因此吃辣椒不仅对于减肥没有太大的帮助也并不能促进脂肪的燃烧，而且还会刺激食欲。

　　2、辣促进能量消耗，人吃了辣椒之后，浓烈的辣椒素会刺激我们的机体，导致机体处于一种发热发汗的状态，在这种状态下，就仿佛人运动之后的机体状态类似，而这个机体状态就是辣椒促进了人体的能力消耗的表现，所以，吃辣椒具有一定的减肥效果。

　　3、辣椒抑制食欲，相关的研究人员发现，胃中的热辣椒感受器(TRPV1)与饱腹感之间存在一定的关系，人吃了辣椒之后，就可以将“吃饱”的信号传递给大脑，大脑收到信号之后，就不会再想吃其他过多的东西，所以辣椒可以抑制人的食欲，产生一定的减肥效果。

　　二、不能吃辣的体质

　　1、心脑血管疾病患者

　　辣椒素会使血液循环加剧，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭甚至猝死。

　　2、患有肾病者

　　辣味食物配料辣椒中的辣椒素是通过肾脏排泄，有损肾实质细胞，严重可引起肾功能改变，甚至出现肾功能衰竭。

　　3、正在服用中药者

　　研究发现，吃辣椒素会破坏中药疗效，所以服用中药时，应禁食辛辣食物，在饮食方面应清淡，不能吃辣椒和一切含有刺激因素的食物，应多吃含粗纤维的食物，忌食辣椒、萝卜、洋葱等刺激性强的食物，否则会对病情很不利。

　　三、减肥期间可以吃辣椒吗

　　减肥期间辣椒可以适当的吃点辣椒，具有帮助减肥，促进脂肪燃烧的作用，不能吃太多，适当的辣椒具有促进血液循环、美容养颜的作用，但是如果过多食用辛辣的刺激食物，就可能会导致胃痛、腹泻、内分泌失调等症状。过多的吃辣椒会导致增加食物、进食过多，引起肥胖。

　　四、减肥期间为什么清淡饮食不能吃辣

　　因为辣的会让新陈代谢一时加快。然而吃辣还能刺激食欲，令人胃口大开，使人吃得更多。所以，如果不控制饮食量，所谓靠吃辣椒来减肥，必然是无效的。不建议使用过度辣椒，长久下去会影响胃部机能,严重者有胃痛甚至胃出血的危险。而且吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙,长暗疮,反而得不偿失。 "

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