新娘婚前护肤必备食物 婚前如何拥有好的皮肤

　　一生一次的婚礼当然是格外的重视的，为了在婚礼上展现自己较完美的一面，许多新娘都会提前准备美容护肤的，让自己以较美好的样子呈现在婚礼上，下面就让我们一起来看看新娘婚前护肤必备食物，婚前如何拥有好的皮肤。

　　新娘婚前护肤必备食物 婚前如何拥有好的皮肤

　　1.美白淡斑

　　每个新娘都希望自己拥有一张白皙光滑的脸蛋，在婚礼当天美美的，粉嫩光滑皙的美肌不光从外表上看起来干干净净，还由内而外散发出如亮钻般的光彩，再近的高清镜头也不怕啦!维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，可抑制氧化，阻止色素沉积，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等;马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等。

　　2.祛痘

　　一上火就长痘痘;来姨妈还长痘痘;有时候连身上都长痘，自己都看不下去。婚礼上怎么才能皮肤美美的，击退痘痘呢?想要祛痘不仅要有好的祛痘产品，内调也是很重要的，不要吃肥甘厚味和辛辣温热的食物，如酒、浓茶、咖啡、大蒜，羊肉等。那么日常生活中，应该吃什么呢?

　　维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺，有利于缓解痘痘。梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜;马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等;：绿豆、大米、胡桃仁;猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺，及动物肝脏。

　　新娘的美容减肥餐

　　早餐：猕猴桃羹配酸奶

　　猕猴桃搭配上酸奶，易于吸收，还可美容养颜，更有助于增强免疫力。

　　午餐：白灼芥蓝、番茄炒蛋、莲藕排骨汤

　　白灼芥蓝很清淡，多吃有利于对抗自由基对皮肤的损伤;番茄炒蛋容养颜抗衰老;莲藕排骨汤养颜抗老、活血润肤。

　　晚餐： 雪梨银耳汤

　　滋阴清肺、消痰降火。

　　注意：如果是怀孕的新娘们，要注意补充钙、铁、碘、维生素和叶酸，保证营养均衡哦。

　　以上这些就是为大家分享的新娘婚前护肤必备食物，婚前如何拥有好的皮肤，各位准新娘想要完美肌肤的就可以学起来哦。