为了将自己较美好的以免展示给新郎与各位来宾，新娘婚前减肥几乎成了每一位新娘都会做的事情，现在就为各位新娘介绍婚前合理减肥的办法！
一、新娘婚前合理减肥—调整期
这一周就是把胃饿小，主食一定要说NO，水果、蔬菜可以吃，睡前五小时想吃东西就上秤看看，嘿嘿。教一个小妙招：吃饭的时候，你躲远一点点，抱着手机游戏或者看视频，就没那么馋了。还有啊，别管谁邀请你出去都给拒了，聚餐吃饭没几个能忍得住，所以宁愿去马路上走五公里也不要约趴。
敲黑板：这段时间较难熬，可以早起泡杯小柠红（艺福堂、兰亭溪anyway），喝一整天。维生素、膳存要天天吃，掉头发什么的可不是闹着玩的。
二、新娘婚前合理减肥—快速减脂期
肠胃已经适应了减肥的节奏，早晨中午就可以吃点东西，具体说吃多少？没有五分饱、七分饱的说法哦，一顿别超过300大卡。不运动还能叫减肥么？慢跑、骑车、跳绳什么的随便你，有消耗就OK,不过要循序渐进的一点点加，上来练太猛，好几天都缓不过来的说。
敲黑板：如果不能确定饮食热量，可以直接喝代餐，国内数一数二的雷圭儿、英国slimfast都非常专业。从饱腹感和效果来说雷圭儿更胜一筹，是代餐界是“lamer”了。
三、新娘婚前合理减肥—平台期
好心态，好心态，好心态，重要的事说三遍！！！相比周围平台期一个月的朋友来说，我还是很幸运的吼，可能是因为断断续续的在吃雷5和膳存，饮食结构还是阔以的吧，当然运动不能断哦。
敲黑板：很多人平台期长是因为湿气过重，红豆煮水是一个很不错的方法，安利你们~要忍住自己上秤的欲望，之前不敢吃荤菜的话，这时候可以选择鸡肉、鱼肉改善下饮食。
四、新娘婚前合理减肥—塑性适应期
快达到理想体重后，脾胃功能要逐渐恢复，咱们可不是不食人间烟火的小仙女，每顿6~8分饱还是要次次次的。运动相比之前就轻松多了，饭后散步就很好，不用跑步的日子，整个人都是粉色的。
敲黑板：这阶段尽可能延长，让身体适应，就很难反弹了。局部不太满意的话，可以借助外用方法，我大腿的肥胖纹是用Bella B变淡的。如果瘦下来你的大脸盘子还是……哈哈可以试试refa的瘦脸仪哦。
以上就是本次为各位新娘介绍的婚前减肥步骤，要关注更多美容瘦身的方法就来蜜匠婚礼网看看吧！
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新娘婚前合理减肥步骤 新娘婚前合理减肥应该怎样做
为了将自己较美好的以免展示给新郎与各位来宾，新娘婚前减肥几乎成了每一位新娘都会做的事情，现在就为各位新娘介绍婚前合理减肥的办法！
一、新娘婚前合理减肥—调整期
这一周就是把胃饿小，主食一定要说NO，水果、蔬菜可以吃，睡前五小时想吃东西就上秤看看，嘿嘿。教一个小妙招：吃饭的时候，你躲远一点点，抱着手机游戏或者看视频，就没那么馋了。还有啊，别管谁邀请你出去都给拒了，聚餐吃饭没几个能忍得住，所以宁愿去马路上走五公里也不要约趴。
敲黑板：这段时间较难熬，可以早起泡杯小柠红（艺福堂、兰亭溪anyway），喝一整天。维生素、膳存要天天吃，掉头发什么的可不是闹着玩的。
二、新娘婚前合理减肥—快速减脂期
肠胃已经适应了减肥的节奏，早晨中午就可以吃点东西，具体说吃多少？没有五分饱、七分饱的说法哦，一顿别超过300大卡。不运动还能叫减肥么？慢跑、骑车、跳绳什么的随便你，有消耗就OK,不过要循序渐进的一点点加，上来练太猛，好几天都缓不过来的说。
敲黑板：如果不能确定饮食热量，可以直接喝代餐，国内数一数二的雷圭儿、英国slimfast都非常专业。从饱腹感和效果来说雷圭儿更胜一筹，是代餐界是“lamer”了。
三、新娘婚前合理减肥—平台期
好心态，好心态，好心态，重要的事说三遍！！！相比周围平台期一个月的朋友来说，我还是很幸运的吼，可能是因为断断续续的在吃雷5和膳存，饮食结构还是阔以的吧，当然运动不能断哦。
敲黑板：很多人平台期长是因为湿气过重，红豆煮水是一个很不错的方法，安利你们~要忍住自己上秤的欲望，之前不敢吃荤菜的话，这时候可以选择鸡肉、鱼肉改善下饮食。
四、新娘婚前合理减肥—塑性适应期
快达到理想体重后，脾胃功能要逐渐恢复，咱们可不是不食人间烟火的小仙女，每顿6~8分饱还是要次次次的。运动相比之前就轻松多了，饭后散步就很好，不用跑步的日子，整个人都是粉色的。
敲黑板：这阶段尽可能延长，让身体适应，就很难反弹了。局部不太满意的话，可以借助外用方法，我大腿的肥胖纹是用Bella B变淡的。如果瘦下来你的大脸盘子还是……哈哈可以试试refa的瘦脸仪哦。
以上就是本次为各位新娘介绍的婚前减肥步骤，要关注更多美容瘦身的方法就来蜜匠婚礼网看看吧！