婚前美容瘦身的好方法有哪些

　　准新娘筹备婚礼的时候，有不少准新娘为了将完美的自己呈现给自己的量一般与来宾，就想着减肥，但是除了少吃东西却不知道有什么办法，在这里就为各位女性朋友带来了几个美容瘦身小妙招，欢迎大家的阅览。

　　1、蛋白质、淀粉分离法：由于消化系统消化蛋白质、淀粉的时间不同，分化蛋白质可花上6-8小时;分化淀粉只需要3-4小时，假如你老是蛋、淀粉不分，你的胃要排泄不一样的胃酸去分别消化蛋白质与淀粉，全部消化时间也会很长。假如能将所吸取的食物单纯化，每餐只吃淀粉质配蔬菜;或只吃蛋白质配蔬果，那么消化作业将更敏捷，食物也能很快被分化，天然就不会囤积在体内，导致肥壮。

　　2、精油按摩法：杜松精油、葡萄柚精油、柠檬精油、胡萝卜籽精油、丝柏精油都具有瘦身功能，选择其中一种，按摩身体，可以促进人体血液循环，提升新陈代谢，排毒效果也相当好，可以帮人排毒减脂。按摩方法：腿部精油按摩：取适量的精油于手心，从脚踝开始，到大腿根部，两手交替自上而下按摩，反复30次。腹部精油按摩：取适量的精油于手心，并双掌合并、摩擦生热，用掌心按住肚脐，以360°的角度进行全方位按揉，用力稍微轻一些，反复50就可以了。

　　3、吃鸡蛋帮助减肥：每天早晚，各吃1只煮鸡蛋，就可以帮你轻松瘦身。因为鸡蛋黄中含有一种叫做卵磷脂的乳化剂，可以讲身体内的顽固脂肪变成小颗粒，然后随着血管排除体外。但需要注意的是，早晚餐，除了一只鸡蛋，就不要吃任何东西了，鸡蛋可以给你足够的饱腹感，真的不用担心饿！

　　4、猕猴桃帮助减肥：每天在晚餐后的20分钟，可以为自己准备一杯鲜榨的猕猴桃汁，而且记住是不要脱去皮，要将皮跟果肉一起榨成汁。猕猴桃可以说是在减肥阶段中较好的饭后水果了，这个主要是因为猕猴桃当中含有大量的维生素A和维生素C，以及钾，其果皮含有大量的果胶，所以能起到促进脂肪燃烧的作用。

　　5、运动减肥：这一个月里，筹备婚礼的新郎新娘会忙得半死，哪有时间去健身房，更别说什么必须多少时间以上才会燃脂了。跑步一小时才消耗一碗米饭的热量而已，在这个节骨眼上还不如直接少吃一碗饭。做些俯卧撑、仰卧起坐之类运动，主要针对上肢和腰腹，哪儿胖动哪儿，大运动量的人群准备一张瑜伽垫配副哑铃，每次在家就运动半小时，这样才容易坚持。

　　以上就是本次美容瘦身的所有内容，要关注更多美容瘦身的方法，欢迎大家关注蜜匠婚礼网！