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奋斗的小仙女婚期：2018-05-21婚前减肥，求较实用方法？
2018-03-13 14:49:47
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猫和夏目2018-03-13 15:13我来分享下，我有试过一个减手臂的 就是拿个矿泉水瓶，里面装满水，然后不断的往前举，在胸前与身体垂直，然后再慢慢放下来，伸到背后也是如此，大概做个20次一组，做两组。 我一般上都是晚上睡觉前做的，做的手臂超酸的，但是真的有效果，手臂上面的肉紧实起来了，量了下手臂围，大概一个月吧，小了2CM全文 -
漫步人生2018-03-13 14:54在婚礼前要防止面部水肿哦，婚礼前千万别熬夜，这样会减慢代谢。在饮食上也不要吃过咸的食物，睡前勿喝太多水，免得第二天起来变成名副其实的大饼脸。晚上，MM们可以多温水澡，泡澡时按摩一下腿部，利用水温提高身体的新陈代谢将多余的水分和废物从体内扫光光。全文
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婚礼行业扛把子2018-03-13 14:58饮食加运动，饮食方面尽量清淡，多吃粗粮，少吃淀粉。运动可以选择有氧运动，骑单车，游泳都是很不错的。需要注意的是晚上6点以后尽量不要吃东西，或者8点后不吃东西。晚上吃东西对胃不好，也容易长胖，较后，祝愿你减肥成功，做个快乐美丽的新娘。全文
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哎呀呀2018-03-13 15:53我也要减肥，三月四月是减肥较好的时候了，我天天跟自己说要少吃点，可以一有美食当前还是忍不住呢全文
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余生有你2018-03-14 08:07我有一个较蠢的办法，就是节食。但是可能你会坚持不了，不过是较有效的，还要加运动全文 -
安娜公主婚纱礼服2018-03-18 00:33拒绝晚餐 哈哈 较有效全文 -
24岁的少女2018-03-13 15:44饭量减半，比如你本来吃一碗的，现在撑死就小半碗，觉得还饿就用喝点蔬菜汤（不是肉汤），吃点青菜胡萝卜，饭后半小时吃点水果来弥补饭量，不要吃得太油腻，高脂肪类的少吃，比如那种红烧猪蹄、大肠什么的，较多尝一两口。薯片这类、瓜子山核桃松子这些浅尝则止，晚上7点以后不要吃东西了。我这人懒，不太运动，较多就上下班快速走路。两月底过磅是102、103，现在是94全文
